テストステロン75日目『おな猿と皮脂』

腸内環境改善取り組み中!

オナ減実施中

皮脂の分泌が多い

夜のシャワー中に気づいたのだが、

顔面の皮脂量が多い事に気づいた。

オナザル時代と同じだ。

一度オナザルに戻ってみるとオナ禁のありがたみがわかるかも

オナザル時代は脂取り"フィルム"を携帯していた。

汚い話だが、一度に2枚使わないと取りきれなかった。

当時はこれは体質だから仕方ないと思っていたが、

オナ禁と出会って、

もちろん運動や生活改善もあるが、

皮脂量が劇的に落ちたのを思い出した。

今日のライフログ

[ ] 朝の便通

禁欲:3-3日目

タイムテーブル

23:12 就寝
07:30 ラジオ起床
07:50 鶏胸肉、サラダ、玉ねぎ味噌汁、ニンニク、ヨーグルト
12:00 ゆで卵2、おにぎり2
13:00 さつまいも
17:00 マーガリンパン
20:00 メロンパン(貰い物)
21:50 筋トレ5種目×3 セット法
22:20 雑炊、納豆

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