テストステロン71日目『オナ禁1日目』

腸内環境改善取り組み中!

オナ減実施中

今日のライフログ

[ ] 朝の便通

帰宅後に出た。

少し屁が臭い。

禁欲:2-1日目

ムラムラはおさまった。

やはり3日目のリセットにいい効果はなかったと思われる。

タイムテーブル

23:55 就寝
06:50 ラジオ起床
07:40 鶏胸肉、サラダ、具沢山味噌汁
09:00 デニッシュパン
12:00 おにぎり2
13:00 さつまいも
19:00 ジャムマーガリンパン
20:00 山芋納豆ご飯、海藻味噌汁、ヨーグルト
20:30 エクレア
21:20 筋トレ 9種目 3セット
22:40 プロテイン

コメント

昨日のリセットのせいか早く起きられなかった。

筋トレも夜にまとめて行った。