テストステロン68日目『オナ禁1日目の効果』

腸内環境改善取り組み中!

オナ減実施中

社交的になっている自分がいる

毎回、同じことを書いている気がするが、

リセット後は妙にお客様やスタッフと話が弾む。

また今日は久しぶりに5時台に目が覚めた。

やはり今の自分には、オナ禁自体だめなのかもしれない。
(AVを漁る生活はもっとダメだ。)

とにかく7日から10日間隔で様子を見ていく。

寝起きが悪くなったり、倦怠感のようなものがあったら

それはリセットのサインかもしれない。

1ヶ月後くらいには結果がでるだろうか。

今日のライフログ

[x] 朝の便通

禁欲:1-1日目

妄想が激しかった。

山芋が効いているか?

タイムテーブル

23:30 就寝
04:57 一度目が覚めた
06:23 自然起床、バナナ
07:20 筋トレ 4種目 3セット
07:40 鶏胸肉、サラダ、具沢山味噌汁
12:00 ゆで卵2、おにぎり2
13:00 鳥もも肉(貰い物) 17:30 さつまいも
20:30 山芋納豆ご飯、海藻味噌汁、ヨーグルト
21:30 菓子パン
21:50 筋トレ 4種目 3セット、プロテイン

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