テストステロン65日目『炊飯器買い替え』

腸内環境改善取り組み中!

注文した炊飯器

タイガー IH 炊飯器 3.5合 サクラ tacook 炊きたて 炊飯 ジャー JPQ-A060-P Tiger

タイガー IH 炊飯器 3.5合 サクラ tacook 炊きたて 炊飯 ジャー JPQ-A060-P Tiger

ピンク。 他にもモデルがあったが、在庫がなかったり高かったり。

色が違うだけでなぜあそこまで値段に差が?

同時調理が朝の時短につながる(はず)

朝は魚か肉とサラダ、味噌汁で構成させれているわけだが、

肉と味噌汁の具となる野菜を炊飯器にセットしておけば、

起きてすぐに朝食を並べられる。

これで筋トレ後なりすぐに食べることができる。

火の通りにくい食物繊維食材もこれでOK

腸内環境改善でさつまいもやゴボウなどの食物繊維が必要なのはわかった。

それを毎日の食生活に取り入れるのはいいが、

火が通りにくい物ばかり。

切ったり火を通したりと手間がかかる。

しかし肉同様にコンロで火を通す時間が省ける。

専用のプレートに入れて調理

実は一時期、米と一緒に卵や芋類を炊飯器で調理したことがあった。

ただラップで包んだりしてもそこに付く米粒を取るのが面倒(熱い)

そして水加減も難しい。

使ってみないとわからないが、

この炊飯器には専用のプレート皿があってそこに具材を入れて調理できる

だから米粒がつくことはない!

乞うご期待というところだ。

今日のライフログ

[x] 朝の便通 ガスが発生

禁欲:16日目

久々の電車効果?
隣に座ったのは・・・
巨漢のおばあさんでした(涙)

ムラムラします。

タイムテーブル

23:50 就寝
06:50 ラジオ起床
07:00 バナナ、ヨーグルト
07:30 ホッケ、サラダ、海藻味噌汁、豆腐
09:00 ジャムマーガリンパン
13:00 ゆで卵2、おにぎり2
15:00 ピーナッツバターパン
20:00 納豆ご飯、玉ねぎ味噌汁
21:00 ジョギング
22:00 バナナ
23:00 ナッツ、ヨーグルト

メモ