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『エロ禁リセットの影響』テストステロン増加39日目

今日でエロ禁は5日目。
それまでに感じたことを書く。
 
ちなみにエロ禁リセットの定義は自分の場合、
エロ動画または画像を意識的に見る事。
 
・疲労感
・目の上が厚ぼったくなる
 
ぐらいか。
長期間オナ禁をしていた頃は、
逆に運が良くなったりもしてたが、
今回はそんなこともなく。
 
ただエロ禁も連日で動画を見てたりするとマイナスでしかない。
 
 
オナ禁:39日目(夢精から23日目)
エロ禁:5日目
 
22:20 就寝
01:34 1度目が覚める
05:13 1度目が覚める
06:20 自然起床
          ヨーグルト、バナナ
07:00 自重 8種目
           2セット
          オールアウトを意識
07:50 ささみと椎茸(ニンニク)
          ゆで卵サラダ
          玉ねぎ味噌汁
12:00 チーズ
          おにぎり(タイカレー缶)
14:30 ゆで卵、おにぎり
16:00 プロテインバー
18:00 おにぎり
20:30 オレンジ
 
【メモ】
米0.5合
炭水化物とタンパク質の比率
ニンニクを別のものに変える
食べる時間を固定する。
2時間ごとに少量。