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テストステロン増加計画26日目『変化を記録』

もうすぐ1か月。
夢精の影響などで
まだテストステロン増加の恩恵を受けた感じはしない。
人間の体、そんなにすぐ変わるものではない。
継続が大事。
 
それよりも日々の記録でやはり変化、
要するに成果が出たとき一番、モチベーションが上がる。
 
今の記録はその日、何をしたかだけであって、
結果的にどうなったかまでは記せていない。
 
・自分の体の変化を写真で記録。
・体重を記録。(体重計持ってない)
・体組成計で筋肉量などを計測して記録していく。
 
何にしようか。

 

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