ライフログ9日目

22:00 就寝
06:06 自然起床
07:00 鶏肉と玉ねぎジャガイモ煮込み
          生野菜サラダ
          煮干し味噌汁
14:00 チーズ
          ゆで卵
          シャケおにぎり
19:00 梅おにぎり
          チーズスナック菓子
20:00 シュークリーム
 
【メモ】
寝すぎだ。
実は23:00に一度目は覚めた。
最近買ったベッドがあってないのだろうか?
朝、肉を食べ過ぎた。
砂糖も控えなければ。
あたりめがタンパク質補給にいいらしい。