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ライフログ8日目

23:40 就寝

03:00 1度目が覚める

05:43 自然起床

06:30 クリームパン

          自重トレーニング

          プロテイン

07:20 牛皿

          アボガドサラダ

          煮干し味噌汁

15:00 チーズ

          ゆで卵

          たらこおにぎり

          ドーナツ×2(頂き物)

          米粉パン(頂き物)

18:00 梅昆布おにぎり

 

【メモ】

髪のハリコシをさらに実感。

ここ2年間ぐらいでは1番実感がある。

やはり食べ物か。

朝食後、すぐ動けなかった。

牛肉は少し重い。。。

午前中は少しだるかった。

牛肉が合わないのか、脂が合わないのか。