テストステロン83日目『ありがとうございました』

テストステロン83日目『ありがとうございました』 勝手ながら今日でブログを終わりにします。 今日のライフログ 禁欲:11日目 タイムテーブル コメント 勝手ながら今日でブログを終わりにします。 83日間、初めてのブログをやってきたわけですが、 書くネタが…

テストステロン82日目『』

テストステロン82日目『』 腸内環境改善取り組み中! 少し落ち着くまでライフログのみ残します 今日のライフログ 禁欲:10日目 タイムテーブル コメント 少し落ち着くまでライフログのみ残します 今日のライフログ 禁欲:10日目 女性もよく目がいく。 タイムテ…

テストステロン81日目

腸内環境改善取り組み中! 今日のライフログ 禁欲:9日目 タイムテーブル コメント 今日のライフログ 朝の便通 禁欲:9日目 ようやくオナ禁効果のようなものが出てきた気がする。 タイムテーブル 23:40 就寝 06:50 ラジオ起床 07:40 山芋納豆ご飯、味噌汁、ひ…

テストステロン80日目『1日2L』

腸内環境改善取り組み中! 職場で2Lの水を飲みほす テストステロン的にも腸内環境的にも水は必須 今日のライフログ 禁欲:3-8日目 タイムテーブル コメント 職場で2Lの水を飲みほす いつも職場には、1L分の水を持っていくのだが、 たまたま忘れてしまったため…

テストステロン79日目『生活改善の目的は何なのか』

腸内環境改善取り組み中! 何のためにやっているのか 先延ばしにしていること 今日のライフログ 禁欲:3-7日目 タイムテーブル コメント 何のためにやっているのか ここ数日、考えていた。 なんのために生活改善をしているのか? 特に何か体の調子が悪いわけ…

テストステロン78日目

腸内環境改善取り組み中! 今日のライフログ 禁欲:3-6日目 タイムテーブル コメント 今日のライフログ 朝の便通 禁欲:3-6日目 妄想が激しかった。 タイムテーブル 07:20 ラジオ起床 07:50 豚もも、サラダ、味噌汁 12:00 ゆで卵2、おにぎり 19:30 菓子パン 20…

テストステロン77日目

腸内環境改善取り組み中! 今日のライフログ 禁欲:3-5日目 タイムテーブル コメント 今日のライフログ 朝の便通 禁欲:3-5日目 ムラムラ タイムテーブル 23:40 就寝 07:10 ラジオ起床 07:40 鶏胸肉、具沢山味噌汁、サラダ、ヨーグルト 09:00 デニッシュパン 1…

テストステロン76日目『ライフログのみ』

腸内環境改善取り組み中! オナ減実施中 今日のライフログ 禁欲:3-4日目 タイムテーブル コメント 今日のライフログ [x] 朝の便通 下痢 禁欲:3-4日目 タイムテーブル 23:50 就寝 07:30 ラジオ起床、バナナ 07:50 白身魚、サラダ、味噌汁 09:00 デニッシュパ…

テストステロン75日目『おな猿と皮脂』

腸内環境改善取り組み中! オナ減実施中 皮脂の分泌が多い 一度オナザルに戻ってみるとオナ禁のありがたみがわかるかも 今日のライフログ 禁欲:3-3日目 タイムテーブル コメント 皮脂の分泌が多い 夜のシャワー中に気づいたのだが、 顔面の皮脂量が多い事に…

テストステロン74日目『蒸しニンニク』

腸内環境改善取り組み中! オナ減実施中 タクックにニンニクを入れる 蒸しニンニクは臭わない? 味はニンニク 今日のライフログ 禁欲:3-2日目 タイムテーブル コメント タクックにニンニクを入れる ふと試したくなった。 ニンニク入れるとどうなるか。 ニン…

テストステロン73日目『再々リセット』

腸内環境改善取り組み中! オナ減実施中 気の緩みが原因か 今日のライフログ 禁欲:3-1日目 タイムテーブル コメント 気の緩みが原因か 1週間でリセットしていいとか考えると どうしても連続リセットになってしまう。 睡眠期間が長くなった。 今日のライフロ…

テストステロン72日目『タクックを使って調理時間短縮!』

腸内環境改善取り組み中! オナ減実施中 タクック使ってみて 起きたら食材に火が通っている 同時調理の予約ができない! 今日のライフログ 禁欲:2-2日目 タイムテーブル コメント タクック使ってみて タイガー IH 炊飯器 3.5合 サクラ tacook 炊きたて 炊飯 …

テストステロン71日目『オナ禁1日目』

腸内環境改善取り組み中! オナ減実施中 今日のライフログ 禁欲:2-1日目 タイムテーブル コメント 今日のライフログ [ ] 朝の便通 帰宅後に出た。 少し屁が臭い。 禁欲:2-1日目 ムラムラはおさまった。 やはり3日目のリセットにいい効果はなかったと思われる…

テストステロン70日目『髪型を変えると再びリセット』

腸内環境改善取り組み中! オナ減実施中 髪型を変える 計測 再びリセット 今日のライフログ 禁欲:2-0日目 タイムテーブル コメント 髪型を変える ここまで短くしたのは、何年ぶりだろうってぐらい。 ファイトクラブに出てくるブラッドピットをイメージして髪…

テストステロン69日目

腸内環境改善取り組み中! オナ減実施中 日曜は仕事で遅いのでライフログのみ 今日のライフログ 禁欲:1-2日目 タイムテーブル コメント 日曜は仕事で遅いのでライフログのみ 今日のライフログ [x] 朝の便通 髪を3年ぶりに短くした。 禁欲:1-2日目 妄想が多い…

テストステロン68日目『オナ禁1日目の効果』

腸内環境改善取り組み中! オナ減実施中 社交的になっている自分がいる 今日のライフログ 禁欲:1-1日目 タイムテーブル コメント 社交的になっている自分がいる 毎回、同じことを書いている気がするが、 リセット後は妙にお客様やスタッフと話が弾む。 また…

テストステロン67日目『オナ禁リセットとオナ減』

腸内環境改善取り組み中! オナ禁リセット リセット後はやる気が出てくる オナ減ルール この1週間、意識すること 筋トレとジョギング 納豆+味噌+ヨーグルト 山芋(長芋) 睡眠 今日のライフログ 禁欲:1-0日目 タイムテーブル コメント オナ禁リセット 夢精…

テストステロン66日目『漢の五葷焼き』

腸内環境改善取り組み中! 久々?に五葷を摂る 漢の五葷焼き(ただのお好み焼きです。) 夢精は悪くない 筋トレの順番を工夫 今日のライフログ 禁欲:17日目 タイムテーブル コメント 久々?に五葷を摂る やはり漢として精力をつける食材は必要。 週に1、2回は…

テストステロン65日目『炊飯器買い替え』

腸内環境改善取り組み中! 注文した炊飯器 同時調理が朝の時短につながる(はず) 火の通りにくい食物繊維食材もこれでOK 専用のプレートに入れて調理 今日のライフログ 禁欲:16日目 タイムテーブル メモ 注文した炊飯器 タイガー IH 炊飯器 3.5合 サクラ taco…

テストステロン64日目『自重かダンベルか』

腸内環境改善取り組み中! ダンベルを買おうか迷う 新しい筋トレ本 毎日、ストレッチを取り入れる 今日のライフログ 禁欲:15日目 タイムテーブル メモ ダンベルを買おうか迷う 重量調整式のものを探してみたが、結構、いい値段がする。 5000円くらいで買える…

テストステロン63日目『夢精の壁を超えられるか』

腸内環境改善取り組み中! この60日間、1ヶ月以上の射精禁ができていない 原因は食べているもの? 今日のライフログ 禁欲:14日目 タイムテーブル メモ この60日間、1ヶ月以上の射精禁ができていない オナ禁はしているものの1ヶ月以上の射精禁ができていない…

テストステロン62日目『ライフログのみ』

腸内環境改善取り組み中! 帰宅が22時過ぎだったので、今日はライフログのみ。 今日のライフログ 禁欲:13日目 タイムテーブル メモ 今日のライフログ [x] 朝の便通 コロコロ 禁欲:13日目 妄想勃起をした そろそろ夢精の時期だ(笑) タイムテーブル 00:00 就…

テストステロン61日目『咀嚼ができる食事環境とは』

腸内環境改善取り組み中! 咀嚼を考え直す 「ながら」食べをやめる 食の摂り方を考え直す 帰宅後の食事を食べる 今日のライフログ 禁欲:12日目 タイムテーブル メモ 咀嚼を考え直す 断食後の食事で思ったことが、 咀嚼が十分でないこと。 これではせっかくの…

テストステロン60日目『復食と計測』

腸内環境改善取り組み中! 復食日 食べた物 コーヒー飲料が飲みたいとは思わなかった。 昼食後、ガスが発生 今回のフルーツ断食まとめ 60日目計測 カラダスキャン ライフログ51〜60 今日のライフログ 禁欲:11日目 タイムテーブル メモ 復食日 食べた物 起床…

テストステロン59日目『果物断食実施』

腸内環境改善取り組み中! 果物断食を実施 今日食べたもの 飲んだもの 頭痛 久々のテストステロン映画「ザ・レイド」 今日のライフログ 禁欲:10日目 タイムテーブル メモ 果物断食を実施 果物プラスヨーグルトだったら食べても良いため特に苦ではなかった。 …

テストステロン58日目『準備日』

腸内環境改善取り組み中! 18時以降の食事 明日のフルーツ断食 口にして良いもの 1日体を休める 今日のライフログ 禁欲:9日目 タイムテーブル メモ 18時以降の食事 職場で慌てておにぎりを食べきった。 それも問題だが・・・。 18時以降はバナナを食べただけ…

テストステロン57日目『腸内環境と性格』

腸内環境改善取り組み中! 腸内環境で性格は変わるのか? テストステロンが多い人の特徴と一致 結局、腸内環境が根源なのか? 明日の準備日ルール 18時まではいつも通りの食事 18時以降、口にして良いもの 今日のライフログ 禁欲:8日目 タイムテーブル メモ …

テストステロン56日目『断食失敗談』

腸内環境改善取り組み中! 過去の断食経験 働きながら3日間の断食 断食中の変化、思ったこと 復食で失敗 今日のライフログ 禁欲:7日目 タイムテーブル メモ 過去の断食経験 初めて断食を行なったのが3年前。 今の職場で働き始めたばかりで、 やはり食の乱れ…

テストステロン55日目『体の内を観察』

腸内環境改善取り組み中! 自分の体に相談する 食べた後注意深く体内を観察する 食後のプロテインと昼間チーズは合わない オリゴ糖とヨーグルト 今日のライフログ 禁欲:6日目 タイムテーブル メモ 自分の体に相談する 屁や下痢、お腹の音など日常的な当たり…

テストステロン54日目『プチ断食計画』

腸内環境改善取り組み中! 断食で腸内環境をリセット フルーツ+ヨーグルト断食(1日) 準備日と回復日 今日のライフログ 禁欲:5日目 タイムテーブル メモ 断食で腸内環境をリセット 参考サイト 断食を筋トレに取り入れてみたら?断食排毒の効果は素晴らしい…