テストステロン78日目

腸内環境改善取り組み中!

今日のライフログ

朝の便通

禁欲:3-6日目

妄想が激しかった。

タイムテーブル

07:20 ラジオ起床
07:50 豚もも、サラダ、味噌汁
12:00 ゆで卵2、おにぎり
19:30 菓子パン
20:00 山芋納豆ご飯、味噌汁、ヨーグルト

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筋トレサボる

テストステロン77日目

腸内環境改善取り組み中!

今日のライフログ

朝の便通

禁欲:3-5日目

ムラムラ

タイムテーブル

23:40 就寝
07:10 ラジオ起床
07:40 鶏胸肉、具沢山味噌汁、サラダ、ヨーグルト
09:00 デニッシュパン
13:00 ゆで卵、おにぎり
17:00 ゆで卵、おにぎり
19:30 ビール(貰い物)
20:00 山芋納豆ご飯、海藻味噌汁、ヨーグルト
21:00 菓子パン

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同僚と仕事終わりに一杯。
たまには相手に合わせることも大事なのかなと。

テストステロン76日目『ライフログのみ』

腸内環境改善取り組み中!

オナ減実施中

今日のライフログ

[x] 朝の便通 下痢

禁欲:3-4日目

タイムテーブル

23:50 就寝
07:30 ラジオ起床、バナナ
07:50 白身魚、サラダ、味噌汁
09:00 デニッシュパン
12:00 ゆで卵2、おにぎり2
14:00 さつまいも
20:00 バナナ
22:00 おにぎり、マーガリンパン

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テストステロン75日目『おな猿と皮脂』

腸内環境改善取り組み中!

オナ減実施中

皮脂の分泌が多い

夜のシャワー中に気づいたのだが、

顔面の皮脂量が多い事に気づいた。

オナザル時代と同じだ。

一度オナザルに戻ってみるとオナ禁のありがたみがわかるかも

オナザル時代は脂取り"フィルム"を携帯していた。

汚い話だが、一度に2枚使わないと取りきれなかった。

当時はこれは体質だから仕方ないと思っていたが、

オナ禁と出会って、

もちろん運動や生活改善もあるが、

皮脂量が劇的に落ちたのを思い出した。

今日のライフログ

[ ] 朝の便通

禁欲:3-3日目

タイムテーブル

23:12 就寝
07:30 ラジオ起床
07:50 鶏胸肉、サラダ、玉ねぎ味噌汁、ニンニク、ヨーグルト
12:00 ゆで卵2、おにぎり2
13:00 さつまいも
17:00 マーガリンパン
20:00 メロンパン(貰い物)
21:50 筋トレ5種目×3 セット法
22:20 雑炊、納豆

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テストステロン74日目『蒸しニンニク』

腸内環境改善取り組み中!

オナ減実施中

タクックにニンニクを入れる

ふと試したくなった。

ニンニク入れるとどうなるか。

ニンニクがどうなるというより、

他の食材や米がニンニク臭くなるのではないか。

蒸しニンニクは臭わない?

しかし、いざ炊飯器を開けてみると

ニンニクの匂いなど少しもしなかった。

他の食材や米にも臭いは移っていない。

ニンニク自体はというと

箸でつまめないくらいに柔らかく仕上がっていた。

調べてみるとニンニクは刻んだり、すりおろしたりした時に

細胞が壊れることによって臭いを発するみたいだ。

味はニンニク

食べる瞬間はやはりニンニクの香りがする。

食感はさつまいもの柔らかい感じ。

食べ過ぎはもちろんダメだが、

時々、試すにはいいかもしれない。

今日のライフログ

[x] 朝の便通

禁欲:3-2日目

顔に覇気はなかったし、

朝なかなか起きられなかった。

しかし、体調が悪いということもなく、

逆に仕事の調子は良かった。

タイムテーブル

23:56 就寝
07:40 ラジオ起床
09:00 ヨーグルト、ジャムマーガリンパン
12:00 おにぎり2、ゆで卵2
15:00 さつまいも
19:40 山芋納豆ご飯、具沢山味噌汁、サラダ、ヨーグルト
21:00 卵デニッシュパン

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寝坊したため、タンパク質が取れなかった。