テストステロン83日目『ありがとうございました』

テストステロン83日目『ありがとうございました』

勝手ながら今日でブログを終わりにします。

83日間、初めてのブログをやってきたわけですが、

書くネタが少なってくるに従い、

そもそもなぜこんなことをやっているのか

という疑問にぶつかりました

なんとなく人生や生活、対人が良くなる気がする。

ただそれだけ。

ただ全ては手段であり、目的ではありません。

本来、自分はすべきことを避け続けた状態で

何をしてもうまくいくわけがありません。

ただブログを書いてきた(頭の整理をしてきた)ことで、

本来の目的が見えてきたのかもしれません。

今までこのブログを見ていただいた方、

スターをつけてくださった方々、

おかげでモチベーションを保つことができました。

ありがとうございました。

ブログは終わりますが、

オナ禁生活、筋トレ生活、生活改善はまだまだ続けます。

その結果、人に何かノウハウを伝えられたらなと考えています。

それではまた。

今日のライフログ

禁欲:11日目

タイムテーブル

23:39 就寝

07:18 ラジオ起床

07:40 山芋納豆ご飯、味噌汁、切り干し大根、焼き鯖

13:00 ゆで卵2、おにぎり

15:00 おにぎり

20:00 りんご、玄米ブラン

23:00 そば

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テストステロン82日目『』

テストステロン82日目『』

腸内環境改善取り組み中!

少し落ち着くまでライフログのみ残します

今日のライフログ

禁欲:10日目

女性もよく目がいく。

タイムテーブル

23:46 就寝  

07:20 ラジオ起床  

07:40 山芋納豆ご飯、味噌汁、ごぼうこんにゃく、焼き鮭  

09:00 たまごパン  

14:00 ゆで卵2、おにぎり  

16:00 おにぎり  

19:00 バナナ  

20:30 パン、ささみ  

21:30 筋トレ 3種目 セット法  

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テストステロン81日目

腸内環境改善取り組み中!

今日のライフログ

朝の便通

禁欲:9日目

ようやくオナ禁効果のようなものが出てきた気がする。

タイムテーブル

23:40 就寝  

06:50 ラジオ起床  

07:40 山芋納豆ご飯、味噌汁、ひじき、焼きサバ、ヨーグルト  

14:00 バナナ、ゆで卵2、おにぎり  

16:00 おにぎり  

19:00 ジャムマーガリンパン  

21:00 うどん  

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タクックに湯で温めて食べる煮物のレトルト?食品を袋ごと入れてみた。

予想通り温まって出来上がっていた。

テストステロン80日目『1日2L』

腸内環境改善取り組み中!

職場で2Lの水を飲みほす

いつも職場には、1L分の水を持っていくのだが、

たまたま忘れてしまったため、近くのコンビニで2Lの水を購入。

本当は1Lがよかったが、それがなかった。

余ったら家で飲むだろうと考えていたが、

終わってみれば2Lを飲み干していたのだ。

いつも1Lの水でさえ飲み干すことなんてなかったのに。

テストステロン的にも腸内環境的にも水は必須

水はできるだけ飲むように心がけてはきたが、

職場では1Lも飲むことはなく自宅でもほとんど飲むことはなかった。

水をこまめに飲んだことで、

コーヒーやその他が欲しいとは思わなかった。

これから毎日、2Lの水を買っていってみよう。

今日のライフログ

朝の便通

禁欲:3-8日目

筋トレをするとムラムラしてくる(笑)

タイムテーブル

23:16 就寝  

04:28 一度目が覚める  

06:50 ラジオ起床  

07:40 山芋納豆ご飯、味噌汁、焼き魚、ヨーグルト  

09:30 筋トレ 5種目×3 セット法  

10:30 タマゴパン  

14:00 とろろそば、根菜の煮物  

18:40 筋トレ 4種目×3 セット法  

19:30 豚ヒレ、味噌汁、サラダ  

21:00 ラーメン、きゅうり  

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ナロープッシュアップを追加。

2セット以降は連続で3回も続かず…

鍛え甲斐がありそうだ

テストステロン79日目『生活改善の目的は何なのか』

腸内環境改善取り組み中!

何のためにやっているのか

ここ数日、考えていた。

なんのために生活改善をしているのか?

特に何か体の調子が悪いわけでもない。

禁欲なり筋トレなりをすれば

何か良いことがあるような気がするからか。

これまでの生活改善は何のためではなく、

それ自体が目的となってしまっていた気がした。

先延ばしにしていること

職場には昇格試験のようなものがある。

受けるタイミングは個人の都合、

要するに受けたい時に受けることができる。

逆を言えば、”期限がない”ということだ。

自分には、物事を先延ばしにしてギリギリになって焦ってやるという悪い癖がある。

まさに今回がそうだ。

まわりからはプレッシャーをかけられている。

結局、この試練のようなのを乗り越えない限り、

心のモヤモヤはとれない。

禁欲しようが、何を食べようが、何時に起きようが・・・。

こういった物事に集中して初めて、禁欲やら生活改善が生きてくるのではないか。

今日のライフログ

朝の便通

禁欲:3-7日目

やっと1週間。 なんか今までの禁欲で一番長い1週間だった気がする。

タイムテーブル

21:00 爆睡
06:50 ラジオ起床
09:00 パン
14:00 ゆで卵2、おにぎり2
15:30 シュークリーム(貰い物)
17:00 バナナ
19:00 菓子パン
22:00 りんご、バナナ、ヨーグルト

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